Ontdek Je Kracht en Vitaliteit tijdens de menopauze/overgang in 13 Weken

Sta sterker, voel je energieker, en pak de overgang met vertrouwen aan. Het RISE Vitality Program is een intensief en compleet programma van 13 weken, speciaal ontworpen voor vrouwen in de overgang die op zoek zijn naar kennis en tools voor een gezondere en vitalere levensstijl tijdens deze periode.

Wat je kunt verwachten

• Small Group Training (2x per week): Train in kleine groepen van maximaal vijf deelnemers onder begeleiding van een ervaren fysiotherapeut en personal trainer. Werk aan je kracht, balans en flexibiliteit met oefeningen die speciaal zijn afgestemd op de behoeftes van vrouwen in de overgang.

• Wekelijkse Educatieve Groepssessies: Leer alles over de relatie tussen hormonen, voeding, slaap, stress en je algehele gezondheid. Onze experts delen praktische kennis en tips waarmee je direct aan de slag kunt.

• Wekelijkse Challenges: Motiveer jezelf met wekelijkse uitdagingen die je helpen om het beste uit jezelf te halen en nieuwe gewoonten op te bouwen die bij jou passen.

• Inclusief E-book ‘7 Essentiële Strategieën voor een Leven Lang Vitaliteit’: Dit e-book dient als waardevolle leidraad tijdens en na het programma, zodat je resultaten behoudt en een duurzame gezonde levensstijl opbouwt.

• Finale Dag: Vier je persoonlijke groei en prestaties tijdens een afsluitende sessie waarin we je vooruitgang bespreken en je succes vieren.

📅 Start op maandag 13 januari

📅 Educatie en trainings momenten

Maandag 19:00 Educatie met iedereen

Woensdag small Group les 19:00 groep 1 20:00 groep 2

Zaterdag small Group les 09:00 groep 1 10:00 groep 2

Klaar om je gezondheid en welzijn naar een hoger niveau te tillen?

Schrijf je vandaag nog in voor het RISE Vitalize Program! En wij nemen vrijblijvend contact op om al jouw vragen te beantwoorden. Beperkte plaatsen beschikbaar, dus wacht niet te lang. Laat deze kans niet aan je voorbijgaan!